這篇挑出蔓越莓類TOP3,蔓越莓可以預防尿道炎,而蔓越莓益生菌結合了蔓越莓和益生菌的好處。
蔓越莓被認為對尿道健康有利,而益生菌有助於維持身體菌群平衡,抑制有害細菌生長,提高免疫力,可能減少私密處感染風險。
想簡單文字記錄iHerb購物清單的使用心得,於是有了iHerb超級比一比的系列文。
因為iHerb很好買,但不要亂買。
會列出iHerb各大熱門類別TOP3(以更新文章當下排名)的產品,如果我有購買過也會加註心得,提供你參考。
先認識你需要的只是蔓越莓,還是蔓越莓益生菌?
直到我感染白色念珠菌,我才知道女性私密處感染包括泌尿道感染及陰道感染,而蔓越莓其實對陰道感染並沒有幫助。
蔓越莓所含果酸與「A型鍵結前花青素」可以抑制大腸桿菌沾黏於泌尿道表面,有助於泌尿道的預防保健。
而益生菌可以調節陰道酸鹼值,降低念珠菌繁殖,但急性感染期間應以藥物治療為主,益生菌僅作為平日保養使用。
所以許多私密處益生菌會添加蔓越莓,加強私密處益生菌的保護效果。
iHerb 蔓越莓︱蔓越莓益生菌必買推薦
TOP1. 21st Century 蔓越莓益生菌片
60片,270元,依標示建議每日2片。
這款除了蔓越莓之外,還有添加益生菌,包含:
- Lactobacillus acidophilus
- Streptococcus thermophilus
- Bifidobacterium bifidum
- Lactobacillus salivarius
每份2片含3億個活性益生菌。
這款我還沒有買過,吃完California Gold Nutrition的蔓越莓益生菌後,會試試看這款。
TOP2. Natural Factors CranRich 強效蔓越莓濃縮膠囊
Natural Factors, CranRich,特強蔓越橘精華,500 毫克,180 粒膠囊
180顆,622元。依標示建議每日1~3顆。
我個人有買過,膠囊很大顆,不好吞,吞下去之後會有果酸順著喉嚨上來。
這款適合已有習慣攝取的益生菌品牌,要加強預防泌尿道感染可以再補充這罐。
TOP3. California Gold Nutrition 蔓越莓益生菌
California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌,Cran-Max,250 億 CFU,30 粒素食膠囊
30粒,572元。依標示建議每日1顆。
這款除了蔓越莓之外,還有添加益生菌,包含:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium animalis subsp. lactis (Bl-04)
- Lactobacillus rhamnosus (Lr-32)
- Lactobacillus plantarum (Lp-115)
- Bifidobacterium longum (Bl-05)
- Bifidobacterium breve (Bb-03)
- Lactobacillus casei (Lc-11)
- Lactobacillus salivarius (Ls-33)
每份1粒含250億個活性益生菌。
目前正要開箱,吃完會再補充心得。
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